「本著對皮膚的熱愛,我從沒想過卻步!」這個宣言來自台灣首位開創青春痘門診的黃美月博士,同時,...

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不少人有睡不著或睡不好的經驗,睡眠障礙已經是現代人共有的通病,不但影響到白天的生活作息,也默默地對身心健康造成不小的傷害。 不過,...
成功人士都怎麼睡?名人的睡眠習慣、睡眠時間常常是大家好奇的焦點,究竟什麼樣的睡眠才是王道?綜觀大家較知悉的全球性知名人物,...
夜晚,結束一整天的繁忙行程後,總是想撲進被窩好好睡個覺,但想要擁有好的睡眠,對現代人來說幾乎是一件困難的事。若能透過一些好物的幫助,...
每個人都需要睡眠,好的睡眠能夠讓你保持健康的身體及良好的生活品質,在學習和工作上保有更高的效率,甚至每天也能擁有愉快的好心情。然而,...
你是否經常同一行字必須讀兩遍、用電腦時忍不住把玩身上的配件,或周圍一有聲響就無法專注?睡眠不足導致的組織胺分泌過度、聽覺敏感,...
凌晨三點鐘,昏黑的房間透進街上路燈那似譏笑的一道刺眼微光;牆上的掛鐘因為寧靜,滴答滴答的響聲彷彿節拍器,倒數計時著只剩下幾個鐘頭就要天明;...
現代人的生活步調緊湊,伴隨而來的除了壓力、情緒焦慮外,「睡得好」「睡得飽」也逐漸成為許多人面臨的生活難題之一。...
母親節即將到來,無論是子女展現孝心,還是媽媽給自己一個犒賞,相信如果能有兼顧健康與美麗的禮物,絕對許多人的首選!根據「網路溫度計」...
缺水或處於乾燥環境時,容易出現乾皮、脫屑,甚至龜裂與皺紋等困擾。在冬季乾燥的空氣與驟升驟降的氣溫下,更需要加強留意唇部肌膚的保養與護理。...
滑手機、趕報告、追劇、線上會議……根據統計指出,台灣人上網時間一日平均高達近8小時,增加許多健康危害可能性,在這個不能沒有3C的時代,...
「多吃魚才會健康學習好!」這是每個人從小聽到大的叮囑,但實際上在生活中,我們做到多吃魚了嗎? 國人營養攝取中,Omega-3、...
現代人生活繁忙壓力大,常常感到焦慮、失眠,甚至有記憶力衰退的症狀嗎?具有英美專業芳療證照及藥草師證照的郭姿均,教您運用「記憶三寶」...
新冠肺炎席捲全球近兩年,除了日常做好防護措施,提升自身免疫力也是極為重要之事。西方藥草學認為調整免疫力需要分層:活化深層免疫力、...
現代人生活壓力大,常因便秘、甲亢、脂肪肝影響日常作息,具有英美專業芳療證照及藥草師證照的郭姿均,在開始學習藥草學與芳療後才發現,...