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#睡眠品質
emma 首圖
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隔日的氣色,仰賴今夜的舒適,「德國 Emma 記憶床墊」專為女性打造安逸暢涼的最佳睡眠體驗

你睡得好嗎?現代人生活步調緊湊、習慣睡前滑手機放鬆,但反而導致更難入睡。睡眠障礙有很多因素,根據台灣睡眠醫學學會統計發現,...

BY 謝依芷
傢俱 生活質感 睡眠品質
Anete Lusina on Pexels
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努力工作前,先好好睡一覺:從科學出發的 10 個睡眠妙方,緩解身心疲憊、提高生產力!

你是否經常同一行字必須讀兩遍、用電腦時忍不住把玩身上的配件,或周圍一有聲響就無法專注?睡眠不足導致的組織胺分泌過度、聽覺敏感,...

BY 三采文化
HEALTH 職能治療師 睡眠品質
捷思身心診所 李旻珊醫師(圖/李旻珊醫師 Facebook)
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老是睡不好、睡不著怎麼辦?專訪身心科李旻珊醫師睡得高品質的「好眠對策」

現代人的生活步調緊湊,伴隨而來的除了壓力、情緒焦慮外,「睡得好」「睡得飽」也逐漸成為許多人面臨的生活難題之一。...

BY 鄧羽辰
PEOPLE 身心科醫師 睡眠品質
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