巴黎女人追求風姿，無時無刻注意自己的儀態。但人生總有許多挑戰，當成為母親後，也許會遇到許多挫折。這篇我們來聊聊，面對真實的育兒挑戰時可以嘗試的4個實戰攻略。
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孩子也會被家長的焦慮影響，不如放慢腳步，一起享受沿途風景
孩子也會被家長的焦慮影響，不如放慢腳步，一起享受沿途風景（圖／Guillaume de Germain @ Unsplash）
分享本圖每個孩子的早晨日常工作千奇百怪，各有不同，只有家長才懂。我的孩子年紀還很小，我雖然不是經驗豐富的媽媽，但是有一個重要的堅持──遇事不要慌，保持平靜，事緩則圓。
我希望我家的早晨充滿快樂的氣氛，小孩子一張開眼睛就對這個世界滿懷新鮮期待。教會他們每天早上該做的事，教他們準時做完，這確實很重要，可是我不想催趕他們，因為我想讓他們學會享受早上的例行工作。
讓我再次引用愛默生的話：「人生是一場旅行，重要的不是目的地，而是沿途的風景。」學校是孩子們的目的地，但是出門上學之前，在家裡吃早餐、刷牙、穿鞋子，這些準備上學的過程也有很多樂趣，值得好好體會。
我們會焦躁，不是因為孩子當下做得不好，而是因為我們得盯著時間，怕他們等會兒遲到。如果小孩上學總是遲到，與其忙著催促他們，不如提早叫他們起床，讓他們有餘裕準備好所有事情。
我們常常以為，有些事情本來就該很急。我的大女兒剛開始上幼稚園那一陣子，我會緊張地催她出門，握著她的小手急忙忙地衝去學校，我們在路上甚至會唱《愛麗絲夢遊仙境》裡的白兔之歌。就這樣連趕了三天，我意識到我做錯了。我的焦慮引發了她的焦慮，使得她跟著擔心上學遲到，以及隨之而來會發生的壞事。用這樣負面的心情去上學，並不是好事。後來，我們不再唱白兔之歌，想慢慢走就慢慢走。她可以花時間撿她喜歡的松果。偶而，我們會看到松鼠先生和烏鴉先生。看到漂亮的野花，女兒還會摘去學校送給老師，隨後這些野花會被插在小花瓶裡，擺在教室的午餐桌上。你一定想不到，自從我們這麼做之後，從來沒有遲到過。如果我們像以前那樣，每天趕路上學，那會錯過人生中多少美好的事情啊！ 野花、松鼠、新鮮的空氣，這些片段統統不會發生，想想就覺得非常可惜。
停止嘮叨吧！運用言必有中的力量，有技巧的影響他人
停止嘮叨吧！運用言必有中的力量（ 圖／Keren Fedida @ Unsplash）
分享本圖嘮叨是所有女人的通病，但是誰也不願意承認自已會這樣。根據字典的定義，「嘮叨」的意思是「不停地挑錯或催促，進而激怒對方或使對方感到厭煩」。我們會對先生碎碎念，對孩子碎碎念，我承認我會，相信你也是。不嘮叨實在太難了，做家事的時候別人不配合，怎麼忍得住不唸呢？
墨裔心靈作家米蓋爾．魯伊茲（Miguel Ruiz）在他的暢銷書《四個約定》（The Four Agreements）中提到，最重要的是第一個約定：「言必有中」。嘮叨的時候，很多話是沒有意義的廢話，你說得太多，家人很有可能左耳進右耳出，根本沒聽進去（是的，我又跟大家分享我的經驗之談了）。我們應該努力做到言必有中。如果需要家人幫忙，第一次請好聲好氣地提出要求。對方可能不會立刻照做，甚至一直不做，但只要你習慣用平靜清晰的聲音、不帶有指責意味的言詞來提出要求，時間一久，對方必將有所改變。
我以前會在小孩剛回家時，唸她們趕快去洗手。我幾乎什麼方法都試過，滿屋子追著她們跑，恐嚇她們細菌不洗掉會生病，她們一點都不聽。總之，這些方法全都沒有用。女兒似乎覺得我沮喪的樣子很有趣，於是變本加厲的作對，把這件事當成捉迷藏遊戲，故意跑去躲起來。嘮叨的結果是，我們誰都不開心。
後來，我決定改變做法。每天一到家，我就會說：「我們一起去洗手！」就這樣短短一句話，完全沒有責罵，而且我的聲音很平和，帶著不容置疑的關懷。
女兒聽到後，問我：「為什麼？」
「因為在家裡把手弄乾淨很舒服，手乾淨才會健康。」
「好吧，媽咪。」她就這麼答應了。剛開始她有幾次不聽話，現在則養成了習慣。這個習慣並不是靠著恐懼養成的；我並不想讓她因為害怕感冒才洗手。我希望洗手能給她正面的聯想：在家裡把手弄乾淨很舒服。
面對異常忙碌的日子，拋開預期心理，積極接受今天變成的樣子
拋開預期心理，積極接受今天變成的樣子（圖/ Tatiana Syrikova＠Pexels）
分享本圖總有那麼幾天，事情像是說好了一樣，多得讓你忙不過來，這種時候該如何讓自己不要抓狂呢？ 舉個例子：你家剛學會走路有小兒熱痙攣病史的小朋友突然說她不舒服。你幫她量了體溫，結果燒到快四十度。現在是半夜，你打電話到急診室，按照醫生的指示照顧小朋友。凌晨三點，全家都沒睡，為了照顧小病號忙得團團轉。凌晨五點半，全家小睡一會兒，等六點就把小朋友叫起來，帶去看醫生。你只睡了四個小時，但新的一天才剛開始。
儘管你很累，而且大女兒生病了，平常該做的事情還是得做——你仍舊得準備早餐、午餐、點心和晚餐。大女兒生病不去上學，孩子們整天悶在客廳裡，事情越來越多。你實在是累壞了，簡直連手都抬不起來。你得帶大女兒去看醫生，但是保姆出國了，先生只好上午請假，在家裡顧嬰兒。看完醫生，你趕緊帶著大女兒去藥局取藥，前面排了一大堆人，大家都很不耐煩。回家的路上，你又繞去超市買西瓜（病號的要求）和冰棒（醫生的建議，而且病號欣然同意）。等你好不容易到了家，先生看沒什麼大事，又要趕回去上班。接下來六個小時，你得一個人照顧兩個小孩，即使背在痛，精神和體力都到極限了，你還是得撐下去。
你問我怎麼能把這個情境描繪得如此寫實？ 因為這件事上個禮拜才發生在我身上！ 我相信當爸媽的人都有過類似的經驗。小孩子一旦生病，所有預定行程都得跟著大亂，上學、上班、遊戲約會全都得往後挪。有幾次我累到絕望，感覺想哭。準備三餐、日常家事……事情似乎永遠都做不完。
幸好我終歸還是控制住了情緒。我發現再這樣下去，只會放任不滿和負面的想法毀了我一天的好心情，可是卻於事無補。我開始思考該如何讓事情好轉，回歸正軌。我做的第一個決定就是慢下來，不要急。前面說了很多關於一整天的行程，幾點該做什麼事，但是一旦有突發事件，原本的計畫根本派不上用場。會那麼痛苦，就是因為事情脫出了我的掌控。平常的工作日，我們家就像上緊了發條那樣忙碌，女兒去上學，我帶著小嬰兒一起玩，或是出門辦事採買日常用品。可是當大女兒生病，全家都沒睡好，一整天的行程嚴重落後，我卻還想照平常的步調，試圖按部就班做完所有事情。
停！ 先慢下來，冷靜思考一下。好吧，事情脫出常軌，沒有關係。現在最優先的事是照顧好大女兒，讓她好好休息。我打開舒緩的音樂，繫上圍裙，用柔軟的毯子鋪了一塊地方讓女孩們玩耍。我打開窗戶，讓新鮮的空氣吹進來。有了音樂和風，家裡的氣氛瞬間煥然一新。我帶著不一樣的心情，去廚房準備晚餐要吃的鄉村魚派（這是一道英國料理，是外子的最愛）。削馬鈴薯皮變成了適合冥想的動作，而不是一件無趣的家事。我可以專心做手上的事，沉浸在居家時光。在毯子上玩耍的女孩們也因為今天過得不一樣而特別開心。
我回顧這一天，發現其實有很多值得慶幸的事情：女兒的病毒感染不是很嚴重，很快就能康復；寶寶依然健康；我們來得及看醫生；藥局離我們家很近；我先生的工作可以請假，我帶大女兒去看病，他能幫忙照顧寶寶；我的菜單規劃和事前採買派上用場，我準備了美味的晚餐，不必臨時訂外賣；我和女兒們午後不必趕行程，愜意地煮飯玩耍，享受了不一樣的一天。當不好的事情發生，使得你的日常生活脫離常軌，事態變得難以控制時，先靜下來再說。「事情出錯」是一個信號，代表你應該順應事態來改變行程。那要如何扭轉乾坤，恢復愉快的心情呢？ 有什麼值得你感激的事嗎？要改變心態，首先要拋開你的預期心理，不要再想今天原本應該是什麼樣子，而是積極接受今天變成了什麼樣子。
讓家事時間充滿樂趣，讓孩子不再為此感到反感
讓家事時間充滿樂趣，讓孩子不再為此感到反感（圖／ krakenimages ＠ Unsplash）
分享本圖啊！到了收拾時間了。這是一天中非常關鍵的時刻，因為這個時候我們要教會孩子負責收拾自己亂丟的東西。不想讓女兒們在成長過程中覺得我不尊重她們的私人空間，更怕她們不懂得自我管理，所以我決定從小教起（多小呢？就是從她們的嬰兒時期開始）。當她們還是小嬰兒的時候，教她們把玩具丟到籃子裡還滿好玩的，但是認真來說，根本是我自己在收拾啊！我多麼期盼她們快快長大，懂得怎麼動手整理。
嗯，她們確實長大了，我也確定她們懂得怎麼做，但關鍵是，她們對收拾東西「興致缺缺」。每到傍晚五點五十分，我就會大喊：「收拾時間到了！」結果呢？ 你以為我會看到兩個雄赳赳氣昂昂的小士兵踏步邁向遊戲室嗎？ 別天真了，我只看到兩個小逃兵，彷彿我喊的不是「收拾時間」，而是「快跑，快去躲起來」！
面對她們的不聽話，我得坦白，剛開始處理得︙︙呃，非常糟糕。我使出碎碎念（「拜託啦，好不好」）、賄賂（「乖乖做我就給一張貼紙」）還有獅子吼（「立刻給我過來」）等招數。唉，收拾時間被我搞得令人印象很差，難怪她們不想做。我得想個辦法讓她們從收拾中找出樂趣才行。
我並不想讓女兒覺得收拾自己的東西應該獲得回報（例如貼紙），更不想讓她們因為害怕我生氣才被動地去做。我希望她們覺得有趣而主動去做。所以得換個方式，教會她們收拾的樂趣。
後來，我試出了幾個對小朋友很有效的方法。指令給得越明確，小孩子越能好好做。光是招招手，不痛不癢說一句「請把玩具收乾淨」，八成沒有人會理你。以下是我試過有用的幾個好點子：
- 角色扮演：給孩子指派角色，讓他們假裝自己是把所有食物放回櫥櫃的廚師、引導火車歸位的站務人員、下課要收拾粉筆的老師，或是要把畫具收好帶走的畫家。
- 計時：我會在收拾時間放她們喜歡的一首歌，長度是兩分三十秒，告訴她們要在歌播完前，努力把所有玩具統統收好，歌一結束就停止動作。通常歌還沒放完，玩具就收好了，結果剩下的時間我們乾脆一起跳舞。
- 指派一件重要任務：比方說，我會拿出一個空的積木桶，交代她們一件重要的任務，那就是回收所有積木，然後把積木桶放回架子上。
- 「會做嗎？ 示範給我看好嗎？」：小孩子很喜歡聽到這句話，他們很樂意表現自己的能力。不管幾歲，他們都會生出驕傲感，想讓你知道他們「長大」變厲害了。
- 提供工具：給他們小尺寸的打掃工具，像是小掃把和小簸箕。他們會喜歡學爸媽用這些東西，然後更願意幫忙。
作者簡介｜珍妮佛．斯科特Jennifer L. Scott
《向巴黎夫人學品味》一書的作者，同時也是人氣部落格生活行家（The Daily Connoisseur）的作者兼編輯，她在這個部落格中介紹細緻的生活品味。她與家人住在美國加州聖塔莫尼卡市。
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《向巴黎夫人學風姿：Madame Chic的11堂優雅生活課》
《向巴黎夫人學品味：Madame Chic的20堂優雅生活課》
本文經授權轉載自積木文化《向巴黎夫人學居家：Madame Chic的6堂優雅生活課》
責任編輯／江庭
