你是否經常同一行字必須讀兩遍、用電腦時忍不住把玩身上的配件，或周圍一有聲響就無法專注？睡眠不足導致的組織胺分泌過度、聽覺敏感，...

凌晨三點鐘，昏黑的房間透進街上路燈那似譏笑的一道刺眼微光；牆上的掛鐘因為寧靜，滴答滴答的響聲彷彿節拍器，倒數計時著只剩下幾個鐘頭就要天明；...

現代人的生活步調緊湊，伴隨而來的除了壓力、情緒焦慮外，「睡得好」「睡得飽」也逐漸成為許多人面臨的生活難題之一。...