工作很好,但真正的生活在外頭!北歐人實踐「work-life balance」的生活哲學

儘管只是走到街頭喝杯咖啡,也算是享受「Friluftsliv」的一種方式(圖/ Unsplash @Febiyan)

忙碌有時像利刃,無情地將日子的歡愉切成碎片。日復一日的工作,也讓你逐漸感到有些難以喘息嗎?

今天要介紹盛行於北歐國家的「work-life balance 哲學」,或許能讓你在面對忙碌時為自己保留獨處的餘裕,重新拾回片刻的滿足與幸福感。

在繁忙的日常生活中,北歐國家盛行著一種平衡工作與生活的生活哲學——「Friluftsliv」(點我聽發音)。Friluftsliv 蘊藏著「生活於新鮮空氣中」的理念,這個詞最早出現在 19世紀挪威詩人作家 Henrik Ibsen 的作品裡,描述著一名男子為了遠離城市紛擾,選擇轉而進入到森林裡尋求內心的平靜。

現在,Friluftsliv 則被用來形容「自由自在的生活」,核心價值著重在人與大自然的緊密關係;這個概念更走進北歐人的日常,構成了午後北歐街頭的一幅愜意景緻。

自由地選擇工作時間:工作累了,就為自己規劃一段 Friluftsliv 時光

一圖看懂

北歐人暫放手邊事務,享受「Friluftsliv」的愜意(圖/ Zey @Pexels)

分享本圖

儘管氣候長年嚴寒、日照時間短,北歐國家仍在每年聯合國的世界幸福報告中名列前茅,或許正是因為北歐人們懂得為自己緊捉每一刻的快樂。

旅居挪威的法國作家 Lorelou Dejardins 長年觀察北歐國家的生活方式,更在 TED 演講中分享自己移居至挪威奧斯陸後的親身經歷:「工作很棒,但我們有生活。」Lorelou Dejardins 的老闆曾在她埋首於工作時拍拍她的肩膀這麼說;Friluftsliv 的重點在於戶外體驗,因此在北歐國家,許多企業甚至鼓勵員工走出辦公室,每週花些時間好好地享受戶外活動。

位於挪威首都奧斯陸的設計公司 Graphiq 也提出「彈性工時政策」,支持員工自行規劃工作時間,創辦人 Jakob Palmers 認為:「人們可以在太陽升起時去體驗 Friluftsliv,並在天黑時工作。」有時公司也會來一場池塘邊會議,走進大自然,一面看著陽光在水面灑下粼粼波光,一面在蟲鳴鳥叫伴奏下發想極富創意的企劃提案,聽來愜意,其實也是集體執行 Friluftsliv 的好方法。

除此之外,芬蘭與瑞典也有公司開始提供戶外活動補貼,希望員工能騎自行車或步行上班,享受珍貴的大自然好光景。

一圖看懂

喜愛大自然的北歐人,戶外生活早已與北歐文化密不可分(圖/ Maria Orlova @Pexels)

分享本圖

無論是利用午休時間多繞點遠路,欣賞平時未曾留心的沿途景色;週間下班踏上單車,一踩一踏,讓夏日晚風把苦悶都給吹散大半;或僅是在休日早晨與另一半散步家附近的巷弄,再悠閒地共享一頓充滿儀式感的早餐,都是在日常生活中體現「Friluftsliv」核心精神的方式。

現代生活的步調緊湊,而「Friluftsliv」就像一扇窗,讓許多人在忙碌的工作之餘擁有了喘息空間、與美好事物重新連結的機會。

看完這篇文章,不妨暫時闔上電腦,走進附近一條靜謐小巷,晴時盡興賞景,陰時也覺雨聲悠然好聽。

資料參考
1.《BBC》:Friluftsliv: The Nordic concept of getting outdoors
2.《CNN》:How the Nordic 'friluftsliv' lifestyle can fight wintertime and pandemic blues

責任編輯/ 陳鈞煥

1% 頂尖專家都怎麼生活?更多深度內容都在:1% Style Facebook 粉絲專頁

延伸閱讀

有雙好奇的眼睛與學不會放空的腦袋,因而一頭栽進社會學的世界。

此後寫人寫事也寫景,期盼曾路過幾段文字的人能在字裡行間找到共鳴,如此我的文字所到之處便不是虛無縹緲的堆砌。

EDITOR'S PICKS 編輯推薦
(圖片來源/Flickr)

城市學》大稻埕「年貨大街」:磚瓦皆是歷史載體,收進當地興衰過往

  要過年了!那天,天空好藍,爺爺說︰「走!去迪化街辦年貨。」 「哇!太好了。」阿瑞大聲叫著,去年他也和爺爺去過迪化街。 ——...

art barsel 4

跟著 ART BASEL HK 總監逛藝術香港!|專訪 ART BASEL HK 總監樂思洋 Angelle Siyang-Le

相較於過去「亞洲金融中心」觀點的香港,近年的香港愈來愈「藝術」了,其中扮演重要推手之一的 ART BAESL HK ,更是不可錯過的每年盛事之一,...

微醺時刻》連結意圖首圖

跨界實驗室|關於微醺》連結意圖|關於 2023 年的威士忌世界,你該知道的幾件事(中)

提到「跨出舒適圈」,確實是目前烈酒圈有趣的趨勢與現象,而且這不僅止於台灣,應該說全世界的烈酒圈都期待透過跨界「把餅做大」,讓更多不同領域的「好朋友...

商店街 首圖

城市學 》中年人才愛在這裡逗留?飄著濃濃昭和味,和日本「商店街」的近身接觸

還記得北漂求學前的暑假,度過了兩週的京阪自由行。當時的住處位在大阪市淀川以北,在一座名叫「十三」的車站附近,名稱特別前衛,...

今日照常營業 6

城市學 》今日照常營業!在寂寞城市我們從不打烊,那些屬於移民與打工人的「深夜商店」

在某些歐美社會新聞,會提及亞裔店主,面對入室搶匪時仍然處變不驚,抄起桌下的槍砲或是一根香蕉(真實事件)就是頓不要命的輸出,「 Donˊt mess with...

ai片單 12

跨界實驗室|關於電影 》它是伴侶、好友還是滅世大魔王?從科幻電影揭開 「AI 自主意識」的多重想像

AI 技術在 2023 年 ChatGPT 滲入大眾日常之後,接踵而至的是各個科技業巨頭與新創開始紛紛開發起屬於自家的 AI 工具。才一個號稱「...