如何在永無止盡又索然無味的日常雜事中保持愉快的心情、避免陷入薛西佛斯的悲劇呢？紐約時報暢銷書作者珍妮佛．斯科特（Jennifer L. Scott），獨家傳授從巴黎貴族後裔「Madame Chic（時尚夫人）」身上學到的 7 個小撇步，讓您也能在每日例行工作上得到樂趣及滿足！
【本篇文章授權自積木文化《向巴黎夫人學品味：Madame Chic的20堂優雅生活課》】
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薛西弗斯是希臘神話中的一位國王，他被懲罰將一塊巨石推上山頂，可是每次快到山頂時，巨石又會滾下山，他只能永無止境地重複這個勞動工作。清空洗碗機、洗衣服，還有文書處理，是我所背負的薛西弗斯巨石，這些工作不只枯燥乏味，而且每當好不容易快做完了，轉眼間又會生出一堆新的。
提香《薛西弗斯》我相信關鍵在於去享受這個過程，以及去欣賞這些工作的循環性質，當你學會從平凡瑣事之中尋求樂趣，這些永無止境的重複勞務也不再那麼令人生畏。「時尚夫人」真心喜歡她的每日例行工作，她每天早上上班前都要先為家人做早餐，所以凌晨五點半就得起床，她會穿上漂亮的晨袍和拖鞋，打開收音機聽晨間廣播，煮好家人的咖啡並泡好自己要喝的茶，再把自製果醬端上桌，然後與丈夫一起聊天吃早餐。她從未抱怨自己得早起做早餐，每天重複這些家事，依然樂在其中。說穿了，我們每一天都免不了要做一些無聊的事情，與其心不甘情不願妄想逃脫，還不如從中挖掘出樂趣。
某種程度上來說，人人皆是薛西弗斯（圖 /《穿著Prada的惡魔》IMDb）善用感官，快樂無所不在
我在巴黎上過一門品酒課，第一次聽講師說明品酒的基本步驟（嗅聞葡萄酒、搖晃酒杯、品嘗葡萄酒）時，還暗自擔心這一連串的動作會太裝模作樣，但我事後陷入深思，使用感官、品嘗味道、注重品質、從簡單的事物獲得無窮的快樂，正是法式生活的縮影。
品酒是法式生活的縮影（圖 /《戀戀酒鄉》IMDb）巴黎讓我的感官活了過來，然而，離開巴黎後，我原本豐富的感官生活又歸於平淡。不過幸好這種狀況沒維持太久，我就發現不對勁了，並以海明威說過的至理名言「巴黎是流動的饗宴」來提醒自己，我在巴黎獲得的單純的快樂，沒道理不能在其他地方或在別的狀況下維持下去。
運用感官品味日常生活中的快樂（圖 /《藍色是最溫暖的顏色》IMDb）我發現，生活裡感受不到單純的快樂時，最好的辦法就是使用感官，生活中隨時隨處都存在著感官饗宴，要如何領略，全憑你自己做主。就拿討人厭的禮拜一來模擬，早晨鬧鐘一響，代表週末的歡樂時光已然結束，又要開始一週的工作了。唉，真掃興啊！你不甘不願地起床，快快沖了個澡，花二十分鐘左思右想該穿什麼好，然後到廚房沖一碗麥片和一杯即溶咖啡，再匆匆出門上班。你只是機械性地重複早晨的例行工作，腦袋一片空白，一個小時後就這樣到了公司。
不少人有星期一症候群（圖 /《愛情好意外》IMDb）禮拜一（或接下來的工作日）的早晨有可能變得值得期待嗎？試著運用感官，一掃上班前的沉悶之氣如何？換上喀什米爾毛衣，感受天鵝柔般的觸感滑過你的肌膚。在耳朵後面點上香水，或許午休外出時偶遇的迷人的陌生人對你感到驚豔。選用烘培恰到好處的豆子，配上剛剛好的鮮奶油分量，讓自己沉浸在咖啡香氣之中。放上你最愛的奏鳴曲，讓它在背景流淌。以如此豐富的感官之樂展開新的一天，不是很好嗎？快樂無處不在，誰規定尋歡作樂只能留待假期呢？
慢活品味每一刻
是不是有過這樣的經驗：一整天下來不知道自己在幹什麼。即使趕時間，也盡可能活在當下，不要因為匆忙而遺漏了更重要的事物，生活裡的大事小事都值得我們用心以對，時時刻刻都不容錯過，是好是壞都是難得的體驗。拉爾夫・沃爾多・愛默生（Ralph Waldo Emerson）就曾說過：「生命是一趟旅程，過程比結果更重要。」慢下來，花一些時間用心領略生活裡的點點滴滴，才會有新的體驗，隨時準備好迎接突如其來的簡單的快樂。
人非聖賢，誰沒有一點罪惡的嗜好？喜歡看灑狗血的實境秀節目，下午偷吃幾顆松露巧克力，或是在泡澡的時候來一杯葡萄酒。如果這些事情能讓你心情愉悅，何樂而不為？不過請小心，別把罪惡的嗜好養成壞習慣，簡單的快樂的重點在於保持幸福，而真正的幸福並不會讓人心虛、不舒服或不健康。
罪惡嗜好淺嚐即止（圖 /《金髮尤物》IMDb）當你的罪惡的嗜好快要失控的時候，不妨學學《艾蜜莉的異想世界》裡的人物，從日常生活點滴擷取快樂，從不健康的嗜好上轉移心思。如果你突然跟艾蜜莉的媽媽一樣，沒事就喜歡把包包擦乾淨，或許就能戒掉星期六下午總想逛街購物的慾望。重新檢討這些壞嗜好有無存在的必要，相信你的皮夾和靈魂都能因此得救。花點心思就能點石成金，讓任何事情都充滿樂趣，拋開先入為主的偏見，盡情享受生活中的簡單事物吧！
優質食物訓練味覺
品嘗美食是人生一大樂趣，試著成為美食行家，到處尋找優質的食材吧！優質的食材不見得都很貴，我家當地的農夫市集就有許多舉世聞名的山珍海味，我後來開始勤跑市集，一方面當作日常運動，另一方面是因為懷念巴黎和南法充滿活力、令人目不暇給的戶外市場。
戶外市場找尋優質食材（圖 /《美味關係》IMDb）我第一次去聖塔莫尼卡的市集時，買了一些原種（無基因改造）番茄、一盒草莓、幾條夏南瓜（Summer Squash）和一把豆芽，全部加起來非常便宜。我回家後把一顆黃色大番茄切片排盤，撒上一點點海鹽，跟我先生試吃後驚為天人，那滋味真是美好，我們習慣了超市那種沒什麼味道的小顆番茄，早就忘了真正的番茄原本的風味。我買回來的草莓也是甜度十足，不加糖也入得了口，我先生一連吃了好幾顆，立刻讚嘆這種甜度只有他小時候在英國吃過。
習慣優質的食物後，將不再懷念劣質食品（圖 / 《美味關係》IMDb）等到你的味蕾習慣優質的食物之後，就不會想再屈就於劣質的食物，這對於戒除零食頗有幫助。訓練味覺需要一段時間，不過從此你將不再懷念經過處理、包裝的劣質食物，而且會更懂得挑選餐廳。懂得吃，不僅可以帶來許多快樂，而且這肯定是個實用的嗜好。不過請小心別變成挑食鬼，如果你在餐廳或朋友家的晚宴吃到難吃的東西，最好不要擺出嫌棄的臉色。不論何時何地，我們永遠都要珍惜眼前的食物，再說，挑食可能會讓別人對你觀感不佳，影響你的人緣。
質感衣物是長遠的投資
購買品質好的衣物（圖 /《穿著Prada的惡魔》IMDb）開始認識衣服的材質和做工吧！雖然可能必須花較多的錢買一件衣服，可是保養得宜的話，可以穿上很久很久。如果你已經施行「十件精品衣櫥」原則，就不會想添購負擔得起的範圍內最優質以外的衣服，就像吃慣了熔岩巧克力蛋糕後，很難再回頭吃袋裝的零食巧克力蛋糕。簡單地說，品質不好的衣服已經入不了你的眼了。
做足功課，當聰明的消費者
我們很幸運身處於網路發達的時代，查詢商品資訊比以前方便許多，每次買東西之前，都可以上網參考相關的評論、評分、部落格和消費者網站，精挑細選出最理想的商品，省下許多冤枉錢，也免得事後後悔。
購物前做足功課省下冤枉錢（圖 /《購物狂的異想世界》IMDb）當初為了迎接第一個寶寶，我和先生有一堆東西要買：嬰兒床、吊帶、兒童椅等等，一大堆我們不懂的東西。所謂的做功課，不光只是到新手媽媽網站上看哪一個牌子的嬰兒床評價最高，其他諸如製程與材質是否環保也很重要。同理，購買魚、肉和蛋的時候，最好弄清楚產地來源和飼養方式。唯有越來越多人堅持買有機、放養且無荷爾蒙的肉類和乳製品，市面上才會有更多這樣的產品。另一個挑選優質產品的好方法是，審視它的製造商，盡量選擇有環保標章的公司。唯有消費者在乎這些標章，製造商才會競相提升品質來爭取生意。
保持正向心態
人生中的任何經驗是好是壞，全憑一念之間，讓自己的生活更充實滿足，最有效的方法莫過於培養正確的心態。從任何事物中找出有趣的部分，永遠保持溫暖的心情，若能如此，不論好事壞事都能成為可貴的經驗。
對生活保持樂觀態度（圖 /《艾蜜莉在巴黎》IMDb）面對壓力，最正確的心態就是從正面的角度來看待事情。我們可以試著減少負面情緒，例如盡量不與消極悲觀的人做朋友，生命有限，何必自尋他人的煩惱？話雖如此，如果是你的親朋好友又另當別論，當他們陷入低潮時，你應該陪伴在他們身邊，就像你心情不好他們也會不離不棄。不過，要是你身邊有長期低潮的人，請注意自己不要也受到負面影響，如果有的話，請試著從中學習，獲得正面的收穫。
珍惜家人團聚時光
如果全家人只有晚餐才聚在一起，請確保這段時間家人之間有充分的互動交流。把電視關掉，手機調靜音，電腦設休眠，餐桌上只有家庭之愛，以及精心擺放的營養餐點。你們可以趁這段時間好好聊天，彼此分享今天遇到的好事和壞事，全世界最美妙的聲音，莫過於家人的笑語。
吃飯時與家人多多互動（圖 /《摩登家庭》（IMDb）面對陌生人或外人，我們往往會擺出最好的儀態，但面對家人卻常忘了禮貌。其實對待家人更應該有禮貌，每天都讓對方感受到你的關愛，這樣家人才會互相尊重。我很佩服「時尚先生」和「時尚夫人」與他們五名子女之間的關係，他們的五個孩子深深尊重父母，彼此感情甚篤，而且喜歡定期回家團聚，他們家中充滿笑聲和愛，孩子們樂意回家享受優質的團聚時光。
多與家人相處，分享生活中的大小事（圖 /《複製柔伊》IMDb）作者介紹｜珍妮佛．斯科特（Jennifer L. Scott）
人氣部落格《The Daily Connoisseur》的作者兼編輯，現與古怪的先生、可愛的女兒和帥氣的吉娃娃同住在美國加州聖塔莫尼卡市。榮登紐約時報暢銷書排行榜的Madame Chic系列作品，為其以交換學生的身分到法國求學時，深受寄宿家庭中被暱稱為「Madame Chic（時尚夫人）」的巴黎貴族後裔女主人影響所著。時尚夫人將這位粗枝大葉的加州少女當作家人般照顧，毫不藏私地傳授法國女人將生活瑣事化腐朽為神奇的藝術，書中處處是作者從中學到的珍貴秘訣，是嚮往巴黎風雅的人絕不可錯過的寶典。
