說到「日本第一男公關」，相信許多人腦海裡已經浮現羅蘭 ROLAND 充滿魅力的身影；多年來，羅蘭依靠獨特美學和充滿後勁的名言，成為備受媒體及大眾關注的話題人物，也鼓舞了許多人走向更有自信的人生。
踩著穩健的步伐踏進採訪空間，羅蘭充滿自信的姿態一瞬間就抓住了所有人的目光。雖然有著「這個世界上只有兩種男人，我，和我以外的」這樣充滿霸氣與自信的名言，但羅蘭本人卻出乎意料地沒有距離感，在採訪的空檔也不斷和工作人員們談笑、互動，十分親和。
羅蘭的人生經歷過幾次重大轉折，從最早以職業足球選手為志向，到後來以「日本第一男公關」和各種驚世自信名言聞名於世，現在的身份則是創業家、經營者、慈善家。在羅蘭人生中的各個階段，究竟是怎麼孕育出對自信的看法和做法的？一般人又該如何獲得羅蘭般的強大自信呢？
正在接受拍攝的羅蘭，光是站著也看起來自信十足。（圖／1% Style）
分享本圖「公眾場合沒自信，就像是約會不化妝」，羅蘭自信建議：有自信才有吸引力
充滿自信的羅蘭，帶著一臉燦笑，先對我們坦承一件事：其實他並非天生就充滿自信。
如今我們看到的充滿自信的羅蘭，這是他後天努力的成果，求學時期的他，和現在大不相同。高中時期的羅蘭，目標是成為職業足球選手，就讀於體育強校的他，因為班上沒有女生，因此從以前開始就在沒有女孩的環境中長大。
「你可能不相信，但我曾經非常不擅長和女性說話」羅蘭一邊分享一邊開懷大笑，看著羅蘭現在的神色自若，以及「日本第一男公關」的頭銜，這確實是讓人難以想像的反差。
「在我開始成為男公關後，我開始在電視和各種媒體上看到自己的樣子，剛開始時我很緊張，而且說實話，我看著自己的樣子，對自己覺得很不爽。」
不過，客觀看見自己的樣子，這帶給羅蘭很不同的發現。他意識到，一個人的魅力、吸引力，其實和「自信」息息相關。兩者的關聯就像化妝一樣，一個在公眾場合缺少自信的人，就像一個沒有化妝就去約會的人一樣，很難對其他人產生吸引力。
隨著一次又一次的嘗試，羅蘭找到讓自己建立自信的訣竅，無論是擔任男公關時面對女性客人，或是現在作為創業家，要面對合作夥伴及員工，都能帶著滿滿的自信面對，「這是我透過努力克服的」。
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羅蘭笑談自己的過往，時至今日所建立的自信，其實亦是透過一次次的嘗試而找到其中訣竅。（圖／1% Style，攝影／蔡孝如）
分享本圖「我就是全世界最好的美髮師」，羅蘭自信建議：無論如何，先假裝有自信
一個缺乏自信的人，有可能經過一兩句提醒後，立刻讓自己充滿自信嗎？羅蘭認為，這其實相當困難，所以他不會告訴別人「要有自信」，而是要「假裝有自信」。
自信很難一步到位，需要經過長期練習，但是「假裝」不同，這是立刻就可以改變的行為，只要有心，從意識到的那一刻開始就可以馬上進行，並且很快就能改變別人對自己的看法。從別人的角度來看，一個擁有自信的人，比沒自信的人更值得信賴、更有吸引力。
羅蘭舉例，在經營一家理髮店的時候，即使是個缺乏自信的人，也可以假裝成「世界上最好的理髮師」，帶著自信、大大方方替客人剪頭髮，而不要真的讓客人感受到理髮師的信心不足。想要讓自己充滿魅力、值得信任，「假裝自信」是最起碼、最能立刻開始進行的方式。
要想假裝自信，姿態、聲音、語速都十分關鍵。羅蘭把例子拉回到正在接受採訪的自己，「如果我現在聽起來非常焦慮，不管我的內容有多好，我覺得觀眾都不會從我的內容中有收穫；另一方面，如果我這樣坐下，用很有自信的方式說話，好像我是世界上最厲害的人一樣，那無論我說什麼，觀眾都可能認為我在說些非常重要的事。」
Q：以前擔任男公關，和現在自己創業成為老闆，對外呈現的充滿自信的形象會不一樣嗎？
羅蘭：以前做男公關的時候，我比較浮誇，喜歡把腳放在桌子上或其他地方，現在還是比較禮貌一點。公關是一場戰鬥，我不想輸、也不想被低估，所以我必須顯示自己更強大。
如果你當時遇到我，我想你不會喜歡我，所以我很高興在正確的時間遇到你哈哈。
透過肢體語言和語氣提升自信，羅蘭自信建議：放慢語速、避免小動作
以各種驚世名句聞名的羅蘭，十分看重「話語」之中帶來的自信，不過，肢體語言和語氣也是不可忽視的。羅蘭分享，很多人在約會的時候，會很看重自己說出的每一句話，但卻沒有注意到，他的肢體動作和語氣已經透露出緊張感。
「我說話的時候，會努力記住這兩點：說話的聲音比平常低，說話的速度比平常慢。」會做這樣的提醒，是因為人在緊張的時候，往往會說話說得比平常快、聲音比平常高，所以如果有人說話太快、語調太高，大家很容易感受到這是個緊張的人。
另外，很多人在緊張時會做些小動作，例如手指會動來動去，這樣的動作很容易被觀察到，也會被視為是個緊張反應。「如果你要做一些手勢，你應該要動作大一點，然後和緩地做。」
羅蘭親身傳授「自信」的秘訣（圖／1% Style，攝影／蔡孝如）
分享本圖「獨自一人時，我盡量認為別人比我成功」，羅蘭自信建議：假裝之後，還是要努力成長
隨時都散發著強大自信，認為自己是獨特的存在，即使在面對困難時也會先假裝有自信，這樣的羅蘭，在私底下是什麼樣子呢？
「我在公眾場合，盡量表現得比別人更成功，而當我獨自一人時，我盡量認為別人比我成功。」羅蘭分享，如果在自己孤單一人的時候，還自認自己非常成功、是最強的，那麼就沒有必要繼續努力了；私底下時，這種「認為別人比自己更好」的心情不是壞事，這會讓自己想要努力進步，然後在未來比別人做得更好。
對外展現出滿滿的自信，獨自一人時反而更在意自己不夠好的地方，羅蘭認為能在這兩種模式之間切換是最好的。「如果你即使面對自己，也覺得自己是最成功的，那你就是一個永遠不會成長的人，我不想成為這樣的人。」
「讓人無聊是種暴力」，羅蘭自信建議：要佔用別人的時間，就要充滿自信
日本人在送禮的時候，常常會有「一點小東西不成敬意」這樣的說法，不過羅蘭對此相當不以為然，「如果有人對我說這句話，我不會覺得他有禮貌，我反而覺得他很無聊，這樣的小東西他不應該給我。」
同樣的狀況，也會出現在許多人和人的相處之中。有些人會在分享事情前先說「抱歉我沒什麼準備」，或是喜歡在介紹自己時強調自己沒什麼特別的，這類的舉動，羅蘭都覺得大可不必。就像每個人都會更想收到對方「不惜一切代價」準備的最好的禮物一樣，我們在認識一個人、聽別人說話時，也更想聽到對方充滿自信的說法、充滿自信的內容。
比起說些看似謙虛的話，羅蘭覺得展現自信才是真正有禮貌的行為，「佔用了別人的時間，就要給別人最好的東西。」在羅蘭的眼中，假裝謙虛、對自己說出話沒有自信的人，相處起來是最無聊的，「讓人無聊是種暴力，我們應該努力讓相處變成一段有趣的時間。」
羅蘭認為當佔用了他人的時間，比起謙虛應對，適度地展現自信反而是禮貌的展現（圖／1% Style，攝影／蔡孝如）
分享本圖「不懂說 NO 的人，說出的 YES 是沒價值的」，羅蘭自信建議：當個能自信說出「不喜歡什麼」的人
羅蘭和 PressPlay Academy 這次合作的線上課程將會在台灣發售，對於第一次進行線上課程，羅蘭也覺得非常興奮。「我很期待，這是我以前從來沒做過的事，我想這堂課會賣得很好的。」羅蘭分享，這次線上課程中的每一段都是它的最愛，「但特別是第 4 章，它涉及到了人際關係，雖然長度相當長，但這章的內容是必看的。」
在日本人的民族性格裡，有時候朋友做菜給自己吃，就算是不好吃的東西，也覺得非得要吃下去，但羅蘭反倒覺得，這種和朋友的相處過程，自信地說出「NO」非常重要。
「如果有人說你做的任何菜都很好吃，那他告訴你的話，你都很難判斷他說的是真的假的；不過如果有人會告訴你『這道菜不好吃』，那他說『好吃』的時候是可以相信的。」羅蘭認為，自信地說出自己不喜歡某樣東西，這看起來很不禮貌，但實際上是一件非常好的事，讓說出的「YES」變得更生動、更有意義了。
反過來看，羅蘭認為永遠把「YES」掛著嘴邊的人，說出的話是最沒有意義的，「這樣的人很可悲，因為『美味』、『喜歡』、『愛』這些詞都變得不值一提。」每件事情都說好，不懂得表現出反對的看法，在羅蘭眼中，這絕不是真正的善意。「不懂說 NO 的人，說出的 YES 是沒價值的。」
Q：有什麼事情，是即使有強大的自信，也還是覺得很困難的？
羅蘭：最近多益考了很低的分數，太震驚了！
Q：怎麼會？你的口說這麼流利！
羅蘭：文法太難了！不過沒關係，我會繼續努力的！
責任編輯／鄧羽辰
